La meditación nació y se desarrolló como una práctica espiritual cuyo objetivo principal es ayudarnos a desplegar todo nuestro potencial espiritual interior.

Las técnicas de meditación que enseñamos son sencillas de practicar y se pueden incorporar a la vida diaria de forma progresiva, creando un espacio para cultivar el arte de ser uno mismo, en mayor empatía con nuestro entorno.

Beneficios de la meditación:

Aspectos físicos y psicológicos

En este ámbito los estudios han comprobado la efectividad de la meditación en:

• Reducción de estrés y ansiedad
• Prevención de la depresión
• Mejora de la concentración
• Equilibrio emocional